Si vous êtes arrivés ici, c’est que vous pratiquez déjà le cododo ou que l’idée vous titille. Sachez qu’il y a deux types de parents :
- ceux qui veulent être proches de leur bébé et qui n’imaginent pas le laisser dans sa chambre tout seul
- ceux qui sont épuisés de leurs nuits hachées et qui veulent trouver une solution pour ne plus traverser l’appartement plusieurs fois par nuit (ici, vérifiez tout de même qu’il ne s’agit pas de régression du sommeil).
Dans les deux cas, vous vous posez déjà la question finale : le cododo oui, mais jusqu’à quel âge ?
Il y a autant de réponses que de familles sur Terre. Alors, comme on aime vous le dire sur ce blog : suivez votre feeling et écoutez-vous. Vous êtes le meilleur parent pour votre bébé. Vous aurez la réponse en temps voulu.
Mais si vous avez besoin de quelques conseils quand même, alors c’est par ici !
C’est quoi le cododo ?
Le cododo, c’est dormir avec bébé près de soi. Il peut s’agir de dormir dans le même lit que le parent, dans un berceau juste à côté, ou dans un lit un peu plus éloigné mais toujours dans la chambre parentale.
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Dans certains pays, le cododo est une pratique courante et complètement logique. Mais on constate qu’en France, les parents qui pratiquent le cododo sont encore trop souvent jugés car les idées reçues ont la vie dure : un bébé doit dormir dans son lit, dans sa chambre, dès le retour de la maternité.
Les avantages et bienfaits du cododo avec bébé
Cododo = apaisement
Imaginez ce petit bébé, qui a grandi 9 mois dans le ventre de sa maman, se retrouver tout seul dans une grande chambre froide après 3 jours de vie.
Imaginez maintenant ce petit cœur près de vous. Vous entendez sa respiration, ses mouvements. Il sent votre souffle et votre chaleur. Qui est le plus rassuré des deux ?
Le cododo a l’avantage de créer un meilleur attachement parent-bébé. Vous vous sentez liés, vous êtes apaisés car vous vous sentez tous deux vivants. Pour l’anecdote, on ne compte plus le nombre de nouveaux parents allant vérifier que bébé respire encore. Cette angoisse est largement réduite quand son tout-petit dort à quelques centimètres ou quelques pas de vous.
L’apaisement procuré par le cododo permet en général à bébé de mieux dormir, ce qui réduit les pleurs nocturnes. Tout le monde y gagne ! Et en bonus, on vous suggère aussi l’emmaillotage dans les premières semaines de vie.
Cododo = biberon / tétées facilités
Si la maman a décidé d’allaiter, le cododo peut s’avérer ultra-pratique. Il limite les déplacements et les réveils complets. Il suffit de prendre bébé dans son berceau, et le mettre au sein en restant dans la pénombre et le calme de la chambre parentale.
L’allaitement peut aussi se pratiquer couché, ce qui permet d’allonger bébé à côté du sein, et de limiter l’effort maternel pour tenir bébé dans ses bras dans l’épuisement nocturne.
Cododo = pratique en cas de maladie
Si bébé est malade, que son nez l’empêche de bien respirer, qu’il a des selles liquides ou qu’il a des reflux, l’avoir tout près de soi permet d’intervenir rapidement et de limiter des déplacements dans le noir.
En cas de fièvre et de poussées dentaires, il sera également plus rassurant pour bébé de se sentir proche de vous.
Cododo = meilleures nuits
Après ça, doit-on vous dire que le cododo permet moins de stress pour les parents, et un bébé qui dort plus sereinement ? A vous de voir si ça vous branche, ou pas 😉
Les risques et inconvénients du cododo avec un bébé
Cododo = chambre partagée
L’inconvénient principal du cododo … c’est le cododo.
Partager sa chambre avec bébé, c’est moins d’intimité pour les parents. Ce sont des chuchotements pour ne pas réveiller ce bout de choux, ce sont des gestes lents pour ne pas le perturber. Quant à se retrouver sous la couette, et bien soyez inventifs : déplacez la couette sur le canapé du salon 😉
Qui dit chambre commune, dit aussi partager les bruits. Et ça, tout le monde ne le supporte pas : bruits de bouche de bébé, bébé qui gigote, musique de la veilleuse, ou ronflements des parents … Chacun doit y trouver son compte pour déterminer si le cododo est adapté ou pas.
Précautions à prendre en cododo
Le cododo peut s’avérer aussi pratique que dangereux lorsqu’il s’agit de dormir dans le même lit que bébé.
Notre solution : utiliser un lit-cododo, qui offre au nourrisson un cadre sécurisé qui lui est entièrement dédié.
Mais si vous ne pouvez pas installer de lit cododo, ou que vous préférez sentir bébé près de vous, veillez à quelques règles de sécurité : utilisez un matelas ferme et évitez les couvertures et les oreillers. Vous ne voudriez pas que bébé s’étouffe, perdu dans votre couette habituelle.
De plus, le cododo est déconseillé après consommation d’alcool, de tabac ou lorsque les parents sont très fatigués. Cela les empêcherait de sentir le danger, de réagir et de se réveiller à temps avant la tragédie.
Les recommandations pédiatriques en cododo
Avis de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS)
L’OMS recommande que les nourrissons dorment dans la chambre parentale, mais sur une surface de sommeil distincte, pendant les 6 premiers mois de vie. Cette pratique vise à réduire le risque de mort subite du nourrisson et à faciliter l’allaitement maternel. Il est important de noter que l’OMS déconseille le partage du même lit entre les parents et le bébé en raison des risques associés.
Avis de l’American Academy of Pediatrics (AAP)
L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande également que les nourrissons dorment dans la même chambre que leurs parents, sur une surface de sommeil séparée, telle qu’un berceau ou un lit d’enfant, pendant au moins les six premiers mois, idéalement jusqu’à un an. L’AAP déconseille fermement le partage du lit, car cela augmente le risque de mort subite du nourrisson et d’autres décès liés au sommeil. Les recommandations de l’AAP incluent également de placer le bébé sur le dos pour dormir, d’utiliser une surface de sommeil ferme et d’éviter les objets mous ou la literie lâche dans le lit du bébé.
Jusqu’à quel âge pratiquer le cododo ?
Suivez votre feeling et observez votre bébé. Toutes les familles et tous les bébés n’ont pas les mêmes besoins.
Parfois cela peut-être la mère qui apprécie ce contact privilégié avec son tout-petit. Parfois il se peut que bébé ne dorme que lorsqu’il sent ses parents près de lui.
D’autres fois, ce sont les parents qui veulent retrouver l’intimité de leur chambre.
Et enfin, il se peut aussi que ce soit bébé qui se manifeste. S’il se réveille plusieurs fois par nuit (sans raison), il est peut-être gêné par vos bruits, vos gestes ou votre chaleur. Tentez de le déplacer dans sa chambre pour qu’il y trouve plus de calme.
Transition du cododo vers un lit classique
Pour que la transition se passe en douceur, voici quelques astuces :
- Mettez en place un rituel du coucher avant de changer de chambre. Bébé pourra ainsi comprendre qu’il est l’heure de dormir, même s’il a changé d’environnement.
- Faites-le dormir dans sa chambre pour les siestes en journée. Ce sera moins long et moins radical pour lui.
- S’il a dormi dans un lit cododo jusque là, commencez par éloigner le berceau de votre lit pour que bébé ne vous sente plus si proche de lui, puis déplacez le berceau dans sa chambre. Il pourra alors découvrir un nouvel environnement, tout en gardant le cadre sécurisant qu’il connaît.
En résumé
Il n’y a pas d’âge conseillé pour arrêter le cododo. L’OMS et l’AAP recommandent de dormir proche de bébé pendant 6 mois, mais la réalité des faits dépend de l’enfant, des parents, de l’environnement, des maladies, des besoins de chacun …
Suivez votre feeling, écoutez-vous, observez votre bébé, et faites ce qui vous semble bon à l’instant où vous le vivez. Et si vous tentez quelque chose qui ne fonctionne pas, alors reportez le projet ou faites les choses différemment. Ca finira par marcher !
Résumé vidéo
FAQ sur le cododo
- “Le cododo crée-t-il une dépendance ?”
Le cododo ne crée pas de dépendance à proprement parler, mais il peut influencer les habitudes de sommeil de l’enfant. La transition vers un lit classique pourra être plus ou moins longue selon que bébé soit prêt, que l’approche soit progressive et que les parents l’accompagnent en douceur.
- “Comment savoir si mon bébé dort mieux en cododo ou seul ?”
Faites quelques tests (pas seulement un) et observez ce qu’il se passe. Il n’y a pas de meilleure réponse que la mise en pratique 😉
- “Mon bébé ne veut plus quitter mon lit, comment faire ?”
Si les astuces qu’on vous a donné plus haut ne fonctionnent pas, c’est peut-être que bébé n’est pas encore prêt ou que vous agissez pile pendant une période de régression du sommeil. Mais si vous, vous n’en pouvez plus, alors voici quelques idées supplémentaires : utilisez un objet transitionnel (un doudou par exemple, ou un châle avec votre odeur dessus), ou tentez de dormir avec bébé dans sa nouvelle chambre pendant quelques nuits. Aussi, plutôt que choisir un lit à barreaux, certains parents investissent directement dans un lit au sol, qui leur permet de s’allonger avec bébé.
